"Mai usor!"iti spune fiecare celula a corpului tau la orice pas,iar rezultatul este ca nu te simti bine nici fizic,nici psihic.Daca ai nevoie de mai multe motive sa slabesti incepand de acum.ti le spunem in cele ce urmeaza.
Crezi ca daca slabesti ti se vor rezolva toate problemele?Nu esti departe de adevar.Daca nu mai incapi in scaunul de la cinema.daca nu iti mai gasesti haine pe masura ta e clar ca trebuie sa incepi o dieta de slabire.Lasand gluma deoparte,asta deja o stiai,dar amani pentru ca intotdeauna exista alte prioritati.Ei bine,daca crezi ca nimic nu te poate face sa te misti,e mai bine sa nu citesti mai departe.Iti spunem de ce nu mai poti intarzia nici macar cu cinci minute ceea ce are nevoie corpul tau sa faci.
Grasimea nu te lasa sa iti cada bine
Arsurile 'la inima',indigestiile,senzatia de reflux dupa o masa copioasa iti spun ca trebuie sa iti schimbi urgent stilul de viata.Sunt simptome ale sindromului refluxului gastro-esofagian,cea mai frecventa cauza a indigestiilor.Daca ai un astfel de episod zilnic sau saptamanal si il ignori doar pentru ca nu te supara prea tare,pe termen lung risti complicatii serioase:expunerea esofagului la refluxul acid duce la esofa-gita,care poate transforma orice masa intr-un chin din cauza dificultatii de a inghiti.Refluxul gastro-esofagian este puternic legat de greutatea corporala,intrucat grasimea excesiva din cavitatea abdominala creeaza o importanta presiune in interiorul sau.Continutul gastric este respins in mod automat spre esofag,ceea ce determina senzatia ca mancarea iti 'vine inapoi',arsurile.Astfel,reducerea grasimi abdominale va imbunatati activitatea intregului sistem digestiv,determinand reducerea sau chiar disparitia refluxului gastro-esofagian.
